目次
情報が多すぎて、動けなかった
「この人は成功してる」
「こんなノウハウがあるらしい」
「これをやらなきゃ、乗り遅れるかも」
──そんな風に情報に振り回されて、結局何もできない。
昔の俺は、そんな“情報貧乏”だった。
でもあるとき気づいた。
行動できないのは、知識が足りないからじゃない。
情報が多すぎて、選べないからだった。
そこから、“情報の取捨選択”を意識しはじめた。
情報を変えて、人生が整った習慣
① オーディオブックで“思考の土台”を入れ替えた
YouTubeやSNSの断片的な情報じゃなく、“本質”に触れる時間がほしかった。
だから始めたのが、オーディオブックでの耳読書。
- 通勤・運動・作業中に聴ける
- 同じ本を何度も聴いて、思考が定着
- 移動や隙間時間が“学び”に変わる
②情報源を“絞った”ことで、頭がクリアになった
“見すぎ・聞きすぎ”が行動を鈍らせていた。
だから、見る情報を3つに絞った。
| 情報源 | 理由・効果 |
|---|---|
| オーディオブック | 深い思考・一貫性を耳からインストール |
| Googleアラート（特定キーワード） | 自動で“必要なニュースだけ”届くように設定 |
| WBS（ワールドビジネスサテライト） | “社会の流れ”をキャッチ |
情報を“減らす”ことで、逆に思考が冴えた。
③ノー情報タイムを“意図的につくる”ようになった
1日中スマホや情報を浴びてると、
脳が“常に比較・判断”モードで疲れきる。
そこで、1日の中で「あえて何も見ない時間」を確保するようにした。
- 朝起きて1時間はスマホを見ない
- 寝る前30分は情報を完全シャットダウン
- 散歩・風呂では「無音」で思考を整理
情報が入ってこない時間こそ、“自分の本音”と向き合える時間だった。
④情報を“残す”ことで“使える知識”になった
良い情報も、流れてしまえば意味がない。
だから、自分なりの“情報ストック方法”をつくった。
- Notionで「本のメモ」「気づきノート」を管理
- 聞いた内容を、すぐにメモする習慣
- 自分だけの「情報辞書」を育てていく感覚
Before / After｜情報を絞ったら、思考と行動が激変した
| Before（過去の俺） | After（今の俺） |
|---|---|
| 情報が多すぎて迷う | 情報が厳選されて、行動に集中できる |
| SNSに振り回される | 本と耳だけで“本質”を学べる |
| ずっと脳がざわついてた | ノー情報時間で頭が静かに整う |
まとめ｜“何を聞くか”より、“何を聞かないか”が人生を変える
- 情報のインプット量＝多ければいい、じゃない
- 本当に必要なことだけ、必要なときに届けばいい
- 余白の中で、自分の思考が“育つ”ようになった
情報を削ったことで、行動が加速した。
思考が整ったことで、人生がクリアになった。